Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!

Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit.

Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu.

V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací

Autorky vás také naučí správné provedení běžných každodenních úkonů, jako je třeba bezpečné zvedání břemen, upozorní na místa, kde byste se mohli dopustit chyby, a také vás seznámí s příběhy konkrétních lidí, kterým jóga pomohla vrátit se zpátky do života. Navíc v knize naleznete rady, jak zpomalit stárnutí, zásady bezpečného cvičení, jak se naučit správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu, odstranění pocitů úzkosti a zmírnění bolestí), jak správně relaxovat, abyste se dokonale uvolnili a odpočali si.

 Forest a Barbora opustili jistoty všedního života a začali žít své sny. Prodali většinu svého majetku, koupili starou dodávku, přestavěli ji na obytnou a vyrazili i se svým psem na roční cestu za dobrodružstvím napřič Evropou a severní Afrikou. Na cestě zažili mnoho bizarních situací, spali v písečné bouři, ubytovali v dodávce Tygra, pracovali v ráji na zemi na kozí farmě v Norsku, ale také uvízli v mrazivém Švédsku, kde se stali mechaniky-amatéry. Začtěte se do jejich příběhu

 Naučte se péct domácí kváskový chleba, Chleban s An! 

 Po dlouhých desetiletích znovu vychází Ladovy veselé učebnice! V prvním díle, věnovaném savcům, se děti dozvědí mnoho zajímavostí například o bobrech, jezevci, velbloudovi či medvídku mývalovi. Víte, na čem si nejvíc pochutná ježek? Kolik dní vydrží dromedár bez vody? Proč zajíci ohryzávají kůru některých stromů? Vtipné ilustrace Josefa Lady doplňuje text Ladislava Stehlíka a pokaždé také krátká básnička.

 Ája a její psí společník Fík!

 Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak zlepšit kvalitu svého života.

 Panika není slabost – je to nemoc a dá se léčit

 Poznej život pod zemí! Hravá interaktivní knížka ze zvířecí říše pod povrchem země.

Poznej život u vody! Hravá interaktivní knížka z vodní říše.